笑顔でいるだけで体に良い効果があるんです。
今回は笑顔が身体に及ぼす効果をひとつ、ご紹介しようと思います。
それは免疫力アップです。
人間の体には自分の身を守るための免疫力が備わっています。
その免疫細胞の一つが白血球の一種であるリンパ球に含まれるナチュラルキラー細胞です。
人間の体には、健康な人でも１日に３千～５千個ものがん細胞が生まれていると言われます。
ナチュラルキラー細胞は体内に５０億個ほどもあるそうです。
それが体内に侵入したウイルスや菌を撃退したり、発生したがん細胞をその都度退治してくれているのです。
その働きが活発だと、がんや感染症にかかりにくくなると言われています。
私たちが笑うと免疫のコントロール塔とも言われる間脳に伝達がいき、情報伝達物質、神経ペプチドが活発に生まれます。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニン、脳内麻薬と言われるドーパミンなどです。
神経ペプチドは血液やリンパ液を通じて体中に流れ、ナチュラルキラー細胞の表面に付着し、ナチュラルキラー細胞を活性化します。
結果、がん細胞やウィルスなどの病気の素を次々と攻撃するので、免疫力が高まる。
というわけなのです。
１９６４年、アメリカの雑誌『サタデーレビュー』 の編集長ノーマン・カズンズは、当時 不治の病 とされていた膠原病を、喜劇やコメディなど面白いものを見て笑うことで治してしまったのだそうです。
そんな昔から、笑顔と免疫の関係は研究されてきたのですね。
今や脳科学、医学的にも証明されている効果を、使わない手はないですね
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笑顔でつながるコミュニケーション
